Eventos
No Defina-se, cada evento foi pensado para impulsionar sua jornada de emagrecimento, hipertrofia e bem-estar. Aqui você encontra treinos coletivos, workshops educativos e palestras motivacionais que fortalecem tanto o corpo quanto a mente. Confira abaixo o que estamos preparando para você e prepare-se para viver uma experiência transformadora ao lado de outras guerreiras.
Desafio Defina-se 2025
Um programa intensivo de 30 dias com treinos diários, suporte nutricional e acompanhamento em grupo. Ideal para quem quer sair do sedentarismo, perder peso e ganhar massa muscular. Com encontros ao vivo e suporte direto da nossa equipe, você terá todo o direcionamento para transformar seus hábitos de vez. Em breve novas turmas.
Treino em Grupo ao Vivo
Sessões coletivas online com instrutores da equipe Defina-se. Treinos funcionais, alongamento e muito incentivo para manter a disciplina. Participe de onde estiver e sinta a energia do grupo para superar seus limites. Consulte a agenda para as próximas datas e horários.
Workshop de Nutrição
Aprenda a montar seu plano alimentar com dicas práticas para emagrecimento e ganho de massa magra. Abordaremos desde a montagem do prato até estratégias para lidar com a compulsão e manter a consistência. Evento online gratuito para membros do programa. Inscreva-se e receba o link de acesso.
Palestra: Mentalidade Fitness
Como manter a disciplina, superar crenças limitantes e criar hábitos duradouros na jornada fitness. Palestra com Bia Kirst e convidadas especiais, com dicas práticas para fortalecer o mental e não desistir nos momentos difíceis. Em breve mais informações.
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