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Em busca de um corpo mais saudável e definido? Se a resposta é sim, você está no lugar certo. No post de hoje, vamos compartilhar algumas...

Se você já treina há algum tempo, mas sente que seus resultados deram aquela estacionada, ou se você é uma iniciante buscando o caminho certo para começar com o pé direito e cheia de confiança, o Projeto Defina-se foi pensado com muito carinho para você. Meu foco é total na hipertrofia, para construirmos juntas aquela massa muscular magra que desenha o corpo de forma feminina, e na queima de gordura eficiente, para revelarmos a sua melhor e mais radiante forma.

Escuta aqui, minha guerreira: quantas vezes você já se pegou pensando que "fazer dieta" é sinônimo de passar fome, comer coisas sem graça...