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Em busca de um corpo mais saudável e definido? Se a resposta é sim, você está no lugar certo. No post de hoje, vamos compartilhar algumas dicas fundamentais para ajudá-la a perder peso e ganhar massa muscular com sucesso.

Se você já treina há algum tempo, mas sente que seus resultados deram aquela estacionada, ou se você é uma iniciante buscando o caminho certo para começar com o pé direito e cheia de confiança, o Projeto Defina-se foi pensado com muito carinho para você. Meu foco é total na hipertrofia, para construirmos juntas aquela massa muscular magra que desenha o corpo de forma feminina, e na queima de gordura eficiente, para revelarmos a sua melhor e mais radiante forma.

Escuta aqui, minha guerreira: quantas vezes você já se pegou pensando que "fazer dieta" é sinônimo de passar fome, comer coisas sem graça ou seguir regras mirabolantes que não cabem na sua vida? Se isso já passou pela sua cabeça, pode dar um chega pra lá nesses pensamentos agora mesmo! Eu, Bia Kirst, tô aqui pra te mostrar que emagrecer de forma saudável e conquistar aquele corpo que te faz feliz pode ser muito mais simples, prazeroso e, o principal, sustentável do que você i